Como dar entrada na aposentadoria pelo Meu INSS: passo a passo (2026)

Resposta rápida

Para dar entrada na aposentadoria em 2026: (1) confira o seu CNIS e corrija erros; (2) descubra a regra mais vantajosa; (3) reúna os documentos; (4) protocole pelo Meu INSS (site/app) ou pelo telefone 135; (5) acompanhe o pedido.

Se for negado, cabe recurso administrativo ou ação judicial. A preparação antes do protocolo — especialmente a conferência do CNIS — é o que mais evita indeferimentos.

01Antes de pedir: confira o CNIS

O erro mais comum é pedir a aposentadoria sem conferir o extrato de contribuições. O CNIS é a base de tudo — e frequentemente tem falhas.

Vínculos que não aparecem, salários registrados a menor, períodos sem indicador correto: cada erro no CNIS pode atrasar o pedido ou reduzir o valor. Vale baixar o extrato pelo Meu INSS e revisar tudo antes de protocolar.

02Escolha a melhor regra

Com o CNIS correto, teste as regras possíveis (idade, pontos, idade progressiva, pedágios) e compare não só quando você se aposenta, mas quanto recebe em cada uma. Dar entrada na regra errada pode significar um benefício menor para sempre.

03Documentos necessários

Documento de identidade e CPF;
Comprovante de residência;
Carteiras de trabalho, carnês e comprovantes de contribuição;
PPP e LTCAT (se houver tempo especial);
Documentos de atividade rural (se for o caso).

04Passo a passo no Meu INSS

Acesse com a conta gov.brEntre no site ou app Meu INSS.
Busque "Aposentadoria"Escolha a espécie (por idade, por tempo/transição, especial, rural).
Preencha e anexeConfirme os dados e envie os documentos digitalizados.
Protocole e guarde o númeroO pedido gera um protocolo para acompanhamento.
Acompanhe as exigênciasResponda a eventuais pendências dentro do prazo para não perder o pedido.

Também é possível pedir pelo telefone 135.

05A data do pedido (DER) importa

A DER (Data de Entrada do Requerimento) fixa o marco do seu direito e influencia o cálculo. Em alguns casos, esperar alguns meses (para somar mais tempo ou pontos) rende um benefício maior; em outros, adiar só faz perder dinheiro. Essa é uma decisão que merece simulação.

06Se o pedido for negado

Negativa não é o fim. Cabe recurso administrativo ao Conselho de Recursos da Previdência Social e, conforme o caso, ação judicial. Muitos indeferimentos decorrem de CNIS incompleto ou de tempo especial/rural mal comprovado — pontos que podem ser corrigidos com a documentação certa.

Quer saber por qual regra você se aposenta?

Cada história de contribuição é única — a regra mais vantajosa depende da sua idade, do seu tempo e das datas. Se quiser, você pode conversar com o escritório e entender as suas opções.

Conversar pelo WhatsApp Atendimento informativo · Lara Advogados · OAB/SP 186.656

Perguntas frequentes

Preciso ir a uma agência para dar entrada na aposentadoria?

Em geral, não. O pedido é feito pelo Meu INSS (site ou app) ou pelo telefone 135. A perícia ou a apresentação de documentos originais pode ser solicitada em alguns casos.

Por que devo conferir o CNIS antes de pedir?

Porque erros no extrato (vínculos faltando, salários a menor) atrasam o pedido e podem reduzir o valor. Corrigir antes evita indeferimentos.

O que é a DER?

É a Data de Entrada do Requerimento. Ela fixa o marco do direito e influencia o cálculo, por isso a data do pedido deve ser escolhida com cuidado.

O INSS negou minha aposentadoria. E agora?

Cabe recurso administrativo e, se necessário, ação judicial. Muitas negativas se resolvem corrigindo o CNIS ou reforçando a prova de tempo especial ou rural.

Dr. Thiago Rodrigues Lara

OAB/SP 186.656 · Ourinhos/SP

Advogado responsável pelo escritório Lara Advogados, com 25 anos de atuação em Direito Previdenciário — aposentadorias, benefícios do INSS e revisões. Conteúdo revisado à luz da Lei 8.213/91 e da Emenda Constitucional 103/2019 (Reforma da Previdência).